अधिक उम्र में भी व्यायाम को जारी रखना चाहिए, यह न केवल जवान रहने का एहसास दिलाता है बल्कि 80 पार व्यायाम जारी रखने से मांसपेशियां भी मजबूत रहती है। इंडियन मेडिकल काउंसिल ने इस बावत जारी एक बयान में कहा कि अधिक उम्र में इंडाया विश्वविद्यालय का सर्वेक्षण कहता है कि यदि अधिक उम्र में भी व्यायाम को जारी रखा जाता है तो सेहत संबंधी कई तकलीफो को दूर रख सकते हैं। आईएमए के जनरल सेक्रेटरी डॉ. केके अग्रवाल ने बताया कि नियमित व्यायाम करने वाले बुजुर्गो की अपेक्षा न व्यायाम करने वाले बुजुर्ग अधिक स्वस्थ होते हैं। वह बिना किसी तकलीफ के सीढ़िया चढ़ लेते हैं। देखा गया कि मांसपेशियों के व्यायाम से संकुचन की समस्या दूर होती है और बिना किसी तकलीफ के अधिक उम्र में भी स्वस्थ्य जीवन बिताया जा सकता है।